Q1. 腹直肌分離可以自己恢復嗎？
A：輕度的腹直肌分離（約2指寬以下）在產後3～6個月內，有機會透過正確的核心訓練與呼吸法逐漸改善。但若超過6個月以上仍明顯分離、或伴隨肚皮鬆弛、核心無力、骨盆不穩等症狀，建議接受專業的腹直肌修復課程，效果更快更安全。
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Q2. 哪種腹直肌修復課程效果最好？
A：最有效的腹直肌修復方式應該同時包含：
• 專業徒手手法進行腹直肌復位（協助肌肉回到正確位置）
• 深層核心肌群訓練（例如腹橫肌、骨盆底肌）
• 搭配高效增肌儀器，如20,000下仰臥起坐等級的被動式訓練，幫助緊實鬆弛肌群
我們提供的60分鐘修復療程就融合這三項核心關鍵，有效改善腹直肌分離、肚皮鬆弛與產後漏尿問題。
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Q3. 使用減脂增肌儀器對產後媽媽安全嗎？
A：目前市面上主流的非侵入式增肌儀器（如高頻磁能肌力訓練儀）經臨床驗證可安全使用於產後族群，能刺激深層核心肌群恢復彈性、增加肌肉密度，幫助媽媽們更快找回少女線條。無針、無痛、無修護期，是非常適合產後初期使用的輔助工具。
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Q4. 幾週可以開始做產後腹部修復？
A：自然產建議產後滿2週後，在醫師同意下即可進行輕量核心激活課程；剖腹產則需滿6～8週以上、傷口穩定後再啟動腹直肌修復療程。專業的手技復位與被動式儀器訓練，皆須由經驗人員操作，確保產後修復更安全有效。
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Q5. 腹直肌復位後多久見效？
A：依個人體質、腹直肌分離程度與修復頻率不同，多數人於1～3次課程後即感受到核心力量回來、肚皮較為緊實、有「內縮感」。若搭配營養控制與持續鍛鍊，約4～6週會看到明顯視覺變化。
